10843,43%0,17
40,89% 0,16
47,78% 0,29
4393,36% 0,35
7053,04% 0,00
Karakuş, bayram boyunca sağlıklı yaşam
alışkanlıklarının sürdürülmesinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
“Kurban eti kesildikten sonra hemen tüketilmemeli” diyen Karakuş, etin buzdolabına alınmadan önce
10-12 saat dinlendirilmesi gerektiğini, aksi takdirde hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına yol
açabileceğini belirtti.
Kırmızı etin pişirme yöntemlerine de değinen Karakuş, "Haşlama, ızgara ya da sote şeklinde pişirmek
en sağlıklı yöntemlerdir. Kuyruk yağı ve sakatat kullanımından ise kaçınılmalıdır" dedi. Mangal
yapacaklara da seslenen Karakuş, “Et, ateşten en az 15 cm uzaklıkta pişirilmeli” uyarısında bulundu.
Karakuş ayrıca, etin sindirimini kolaylaştırmak için yanında bol yeşillikli salata tüketimi, günde 2-2,5
litre su içilmesi ve günde 45 dakika yürüyüş yapılması önerilerinde de bulundu.
KİŞİYE ÖZEL DİYET DESTEĞİ
Muratpaşa Belediyesi, ücretsiz sunduğu diyetisyenlik hizmetleriyle ilçe sakinlerinin sağlıklı beslenme
alışkanlıkları kazanmasına ve obeziteyle etkin bir şekilde mücadele etmesine destek oluyor.
Görüşmeler sırasında bireylerin mevcut beslenme düzeni değerlendirilerek, kaçınılması gereken
yiyecekler, sağlıklı kilo verme yöntemleri, dengeli beslenme prensipleri ve bağışıklık sistemini
güçlendirecek öneriler paylaşılıyor. Her danışan için kişiye özel diyet listeleri hazırlanıyor ve düzenli
takip sağlanıyor. Bu hizmetten faydalanmak isteyenler, 444 80 07 numaralı Turunç Masa çağrı
merkezini arayarak randevu alabiliyor.
